cos na

wiesz uzywki kusza nieraz trafisz na uczciwego sprzedawce ale jak inny wykmini ze malo wiesz labo cos to cie naciagnie i tak opisze swoj rower ze nawet ze sklepu lepszego nie dostaniesz

[...] ze nie jestem katolikiem jesli uwazam ze spokojnie moge sobie zjeść to mieso w piątek, ale ja mam swoje zdanie i uwazam ze tak czy siak jestem tym katolikiem, tym bardziej ze to mięso zjesz sobie nie dla smaku tylko ze wzgledu na diete,czyli cos co jest praktycznie konieczne i bez tego nie zbudujesz masy. nie pojdziesz do piekła jak to zjesz

widzę że mamy jakiś nowy rodzaj katolików pt. "jestem katolikiem ale..." albo jesteś albo nie jesteś, jak ci się nie podobają zasady katolickie to załóż sobie jakąś sektę czy coś, ale nie mów o sobie katolik. A co do postu to Kościół daje taką wykładnię biblii jaka jest najlepsza dla danych czasów. A i tak teraz te zasady są najbardziej lightowe, [...]

Okej, zostawmy na razie tą dietę już - w razie czego pójdzie do poprawy. Co z tymi suplami? Bcaa brać przed treningami? Jeszcze coś co pozwoli spalić tłuszcz, a zachować mięśnie? :)

Jak kiedyś cwiczyłęś na siłowni i beirzesz naklatę 40 kg to coś słabo chyba trenowałeś, nawet zaprzestając treningi nie wiem czy jest mozłiwy aż taki spadek siły

Ja mam XL i jest spoko, choć jak na ławce wyciskam potrafi podciągnąć się do góry i brzuch widać, 187 cm w klacie coś koło 113 chyba , nie jest taka obszerna że aż zwisa, jak wolisz luźniejszą to weź XL.

biniu o to ciekawe jest z ta woda ;) moze ja sproboje kranowy uzyc przegotowanej :D hehehe, moze to poprostu jakis osad sie wytraca faktycznie cale szczescie ze ktos tez cos takiego ma bo juz zwatpilem szczegolnie po wypowiedziach malolatow ze d**** jakis chyba jestem :D czlowiek gupieje na starosc pozdrawiam

Coś takiego - orzeszki na śniadanie + wywaliłem bułkę z kolacji. Efekt: mniej węgli, więcej tłuszczu, kcal bez zmian. Co myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47a3f78826084448af4d01d177f6edcd.png

Czy mogę mięsa zamienić na coś bardziej wartościowego? np.: polędwicę wołową

...no fajny ten rozkład:-D pole manewru jest dość małe jeśli chodzi o priorytety na FBW, a jeśli nawet udaje się coś niecoś sklecić to i tak z samej zasady musi to być sporo cieższe niż w przypadku pozostałych grup; patrząc oczywiście globalnie w skali tygodnia, bo tak się naogół zamyka taki rozkładzik w takiej tonacji... Zmieniony przez - [...]

Aminki megabola zostaw.Mają słaby skład i mała zawartośc- 600 mg w tabsie, wychodzi gdzieś koło 3 paczek miesięcznie- za to kup gainera.Nie baw się jak nie masz kaski.I zwłaszcza w rzeczy niepotrzebne jak np. aminki. Podstawa to duża ilosc kalorii- więcej gainera, ewentualnie jak brakuje białko.Nie masz kaski wiec wydaj ją mądrzeJa przez 4.5 roku [...]

No stary, ja bym raczej dorzucił trening nóg jako priorytet, bo poruszasz się na patykach. Zostaw gainera.Po mieisącu powiesz czy coś się rusza czy nie. Zdr.

Nie widac zandego obrazka!Wszedzie ja nie widze chybva cos sie ***ie na forum z lekka!:-/

szkoda ze tylko 4tyg mało wyszło ci 84tab. a na 105 było by 5tyg bez 2 dni no i z odblokiem tak jak pisza tak powinno byc nastepnym razem zapytaj zanim cos zrobisz a jakei wino miałeś

a tak troszke z innej beczki, sadzicie ze golenie wlosow na rekach i nogach to takie "pedalskie" czy golicie bi wyglada to bardziej estetycznie? takie pytanko, bo ogolnie mi te kłaki nie pasuja, ale jak ludzie zobacza ze mam lyse nogi rece se pomysla pedal jakis czy cos

Ty chcesz zostać mnichem shaolin??? Kup drążęk i będzie gitara coś tego typu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html Miałem okazję raz spróbować poćwiczyć na tych paskach, moim zdaniem strasznie nie wygodne.

X-5 68g białka na 100g. Trochę mało... UNS - ładnie zdobywa sobie popularność - głównie kosztem Ostrowii - jest po prostu smaczniejsze i lepiej rozpuszczalne. Z mieszanek ciekawą opcja jest Muscle Protein firmy Optimal Results - coś jak Matrix, tylko tańsze.

A jeżeli smak i piana nieważna (wiem jak sobie z nią radzić i nie jestem specjalnie wybredny) to wolałbyś dolożyć te pare zloty czy nie chodzi mi głównie o to że chce wiedzieć że,to co jem jest coś warte.Aha i gdzieś mi się obiło,ze w tym sfd jest też białko soi czego na opakowaniu nie pisze??

Podstawą przyrostów na kreatynie jest intensywny trening, walenie w worek chyba duzo nie da chyba ze bys walke z cieniem uprawial z hantlami(2-3kg) w rękach to moze cos tam wejdzie. Ale ja bym dla boksera nie polecił kreatyny, no chyba ze amatorsko trenujesz to spoko, bo zawodowo to pewnie niechciałbys nabrać pare kilo więcej i przejść do wyższej [...]

Ej ty jesteś jednym z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci :P Jeśli tak to pewnie wyciskasz tira na klatę.